Príspevky autora Admin

Krok za krokom k zdravej strave

Stáva sa vám čoraz častejšie, že sa v práci pre kolotoč povinností, nové a nové úlohy od šéfa, školenia či porady „zabúdate“ najesť?  Trápi vás nepríjemné fidlikanie v bruchu, ktoré sa snažíte narýchlo utlmiť sladkou tyčinkou či ďalšou šálkou kávy?  Chceli by ste jesť zdravo, ale neviete kde začať?  Tak poďme pekne po poriadku. Vyvážená strava vplýva…

Čítať ďalej

Jesť chutne a zdravo sa dá aj v zamestnaní

Priemerne strávime 83 000 hodín nášho života v zamestnaní. Potrebujeme podávať najlepší výkon a byť koncentrovaní. Každý z nás vie, že zdravé stravovanie pomáha dosiahnuť tento stav. Avšak čo robiť v prípade, keď nám nechutí jesť len zeleninu a nízkotučné jogurty? Ako prestať myslieť na lákavé hranolčeky a sladké tyčinky z potravín na prízemí? Je…

Čítať ďalej